スノーシュー基本装備
初めての方のためのスノーシュートレッキングに必要な装備
基本装備
当ホームページで募集するスノーシュートレッキングでは、標高の高い山の稜線や森林限界を超えた場所へは行きません。せいぜい標高2000ｍ前後の樹林帯の中を歩くのがメインとなります。そのため本格的な雪山装備をお持ちでない場合でも、代用品などで補うことができる場合もあります。また、スキー場（ピラタス蓼科スノーリゾート、富士見パノラマリゾート）での集合の場合は、レンタル可能なものや現地で購入可能なものもあります。
スノーシュートレッキングでの基本的な装備と役割をまとめましたので、参考にしてください。
※スキー場でのレンタル品は、コロナ渦以降一部レンタルを見合わせている場合がありますので、詳細はスキー場ホームページ等でご確認ください。
※左端の印は、必要度合いを示しており、以下の凡例のとおり。
◎絶対に必要 〇必要 △有れば便利
＜装備＞
◎帽子
寒さ対策として耳まで覆える保温性の高いニットキャップ。
現地購入可能
◎手袋
防水のためのアウターと保温性のためのインナーの組み合わせ。（一体型のものでも可。スキー用グローブでも可。）
現地購入可能
◎ウェア
雪山のウエアも夏山と同様にレイヤリング（重ね着）が重要。アウターレイヤー、ミドルレイヤー、ベースレイヤーの3層構成が基本。⇒レイヤリングについては、こちら。
アウターは、防水性、透湿性機能のあるゴアテックス素材などのものがおすすめ。（スキーウェアやスノーボードのウェアでも可。無い場合は、防風性、防水性、透湿性のあるレインウェアでも可。）
現地レンタル有。
ベースレイヤーは、透湿性のあるウール素材などを着用したい。
◎パンツ
ウェアと同様、冬用パンツに加え、ベースにタイツなど、アウターにオーバーパンツなどを備えたい。（アウターは、スキーウェアやスノーボードのウェアでも可。ない場合は、防風性、防水性、透湿性のあるレインウェアでも可。）
現地レンタル有。
◎靴
有れば冬用登山靴、無ければ防水性でハイカットの登山靴。（登山靴が無い場合は、スノーブーツでも可。）
スノーブーツは現地レンタル有。
◎靴下
厚手のもので、透湿性のあるウール素材など。
◎リュック
夏山で使用しているもので可。
◎サングラス
雪面から照り返す紫外線対策。ゴーグルでも可。
現地購入可能
◎スパッツ
雪の侵入を防ぎ、保温効果を高めてくれるアイテム。雪山用の長尺のもので、防水性のあるもの。アウターにインナースパッツが付いていれば不要。
◎スノーシュー
当ガイドプランにて無料レンタル可能
◎ストック
歩行のバランスをとる必需品（バスケット付）。Ｉ型２本が基本。
当ガイドプランにて無料レンタル可能
＜持ち物＞
◎水分
保温性の高いテルモスに入れて持参。温かい飲み物が入れられる保温性のある水筒がよい。冬山でも意外と汗をかくので、夏と同様の量が必要。⇒夏山の水の量を参照。
※ペットボトルなどの飲料水は寒さで凍ってしまう。
◎行動食（携行食）
おにぎりなどは凍ってしまうので、パン、カロリー食、お菓子（特に甘いもの）などを携行。
〇タオル
〇ティッシュ
〇健康保険証コピー
〇救急医薬品
〇日焼け止め
雪面の照り返しによる紫外線対策。夏山以上に必要。
△ 時計
△ カメラ
△ ヘッドランプ
△ゴミ袋
△使い捨てカイロ
スノーシュー
スノーシューとは、西洋式カンジキで、日本のカンジキ（ワカン）よりも、接地面積が大きいため、浮力が強く働き、足が雪に沈みにくくなる。ブーツ（登山靴など）を履いて装着する。通常ストック２本とセットで使用する。
一般に靴で雪道を歩こうとすると、雪が深いと足が沈んで歩き難くなるが、スノーシューを装着していれば、足が雪に埋まらずに歩けるようになり、疲労も軽減してくれる便利な道具。
靴にスノーシューを装着するビンディングは、スノーシューによって、ストラップ式、ラチェット式などがある。また、スノーシューの種類は大きく分けて２種類あり、緩斜面を歩くタイプと、もう一つは急斜面を登る登山用とがある。登山用のものは、クランポンという雪面をグリップさせ、滑りを防止する爪が、スノーシューの裏や側面についている。
斜面を登る際に、スノーシューの面を水平に近づけ、ふくらはぎへの負担を軽減してくれる、ヒールリフターがついているものがおすすめだ。
