コースは、ピラタス蓼科スノーリゾート（北八ヶ岳ロープウェイ）の山頂駅から縞枯山荘を経由し、雨池峠からは縞枯山への登山道に入り、茶臼山へと縦走する。

山頂駅から雨池峠まではなだらかな道なので、アイゼンがなくても歩ける。

雨池峠からもしばらくは緩やかな登り道が続くが、途中から急坂が始まり縞枯山山頂まで続く。

縞枯山山頂は通常樹林に覆われ展望はないが、積雪が多いと立ち位置が上がり、南側の南アルプスの展望が開ける。

縞枯山山頂で展望がなくても、少し進んだ先にある縞枯山展望台からは展望が開け、茶臼山がよく見える。

展望台から茶臼山との鞍部に下ると、五辻からの道が合流している。ここから茶臼山を往復する。茶臼山の展望台からは南東側が開け、八ヶ岳連峰や南アルプスの展望が素晴らしい。

 縞枯山と茶臼山の鞍部に戻り、五辻方面に下り、五辻から山頂駅へと戻る。

五辻から山行駅までは緩やかな登りなので、ツボ足（ノーアイゼン）での歩行練習によい。

縞枯れ現象とは、針葉樹林のシラビソ・オオシラビソが帯状に枯れ、その縞枯れの帯が山頂に向かって長い年月をかけ移動していく現象だ。斜面下方の樹木が枯れるとその上部の森林には日光が入り、風も吹き込むようになり、土壌が乾燥して樹木は枯れ、その影響はさらに上の森林に波及し、樹木の枯れる部分は次第に上に昇っていくことになる。縞枯れの帯が山頂に向かって上昇するスピードは、年に1.7ｍほどと言われている。枯れた樹木の下には幼木が育ち、年月がたつと再び緑の林に戻っていく。森林の世代交代の一例だ。この現象は茶臼山展望台からも確認でき、また縞枯山と茶臼山の鞍部ではまさに縞枯れた森の中を通過することになる。